Jij bent paardencoach en hebt gehoord over hartcoherentie.
Als paardencoach weet je dat paarden stress reducerend werken, hoe je dit best kan doen met ademhalings-technieken en -oefeningen daar wil je graag meer over weten.
Hoe? Dat is nog een raadsel voor jou en dat is net wat jou op deze pagina bracht.
Jij wil mensen nog beter begeleiden naar een stress bestendig leven.
Niets zweverige praat, maar met meetbare en wetenschappelijk onderbouwde technieken.
Je hebt gehoord over hartcoherentie en/of HRV. Je vind het ontzettend boeiende materie, maar hoe je dit in jouw praktijk kan omzetten naar een werkvorm is nog een groot mysterie.
Wat is hartcoherentie?
Hartcoherentie is een wetenschappelijk bewezen methode waarbij je met hulp van ademhaling je harttime in balans brengt. Dit orgt direct voor meer rust in je hoof, ontspannen in je lijf en helderheid in je denken. Het helpt bij stress, burn-outklachten, (hyper)ventilatie, slapeloosheid, prikkelgevoeligheid en meer.
Wil jij mensen begeleiden om beter met stress om te gaan met behulp van hartcoherentie?
4-daagse opleiding tot hartcoherentie coach
Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode om persoonlijke stress te reduceren. Het is een eenvoudige efficiente techniek die weinig tijd vraagt voor beoefening.
De techniek brengt het hart in een harmonieuze werking met de rest van het lichaam. In deze status zal het hart optimale signalen geven aan het brein waardoor de werking van het emotionele en verstandelijke brein in evenwicht komt. Vanuit deze hart-brein connectie en het brein-evenwicht zal de beoefenaar een innerlijke rust ervaren en stress reduceren. Bij consequente beoefening zal de perceptie op de situatie spontaan veranderen in positieve zin.
Lesprogramma
Inleiding en basis
Een aparte kijk naar het fenomeen “stress”: perceptie en neuroceptie. De werking van het zenuwstelsel in kader van stress, recuperatie en veiligheid. Invloed van hormonen, bijnierfunctie en cortisol.
Het oersysteem in actie! De drie breinen. Hoe het complex stressmechanisme uitleggen aan een cliënt: het dijkeffect? (Psycho-educatie: (h)erkennen – inzicht- dan helen).
Impact van hartcoherentie: een weg naar innerlijke veiligheid.
Ademhaling: anatomie en fysiologie, ademhalingsoefeningen, instellen van adembegeleiders, coaching bij ademtraining. Invloed op het zenuwstelsel. Hoe breng ik dat aan in een coaching traject?
Het hart en biofeedback
Het hart: anatomie en fysiologie, hart –brein connectie, hartritmevariabiliteit (HRV), kringlopen tussen hart en brein. Resonantie, ritmes in het lichaam.
Biofeedback: wat is bio-feedback? Cardio-biofeedback, HRV-analyse, het spectrum, het poin-caré diagram, het histogram. Het gas- rem model: inzicht verwerven in biofeedback analyse in de praktijksetting.
Opdracht onder het moto: wat je vraagt aan je cliënt doe je zelf in de opleiding. Ademhalingsoefening 3 x3 min/dag gedurende 14 dagen.
Reflectie en praktijk
Reflectie: delen van ervaring en vraagstelling. Waar ben je tegen aangelopen tijdens de opdracht? Hoe hierop reageren in een praktijksetting?
Bepalen van kernaspecten van sessie 1 en 2.
Een hartcoherentiecoach is een inspirator en motivator.
Monitoring ademhaling en HRV meting in de praktijk: hoe werken met de biofeedbacksoftware Emwave Pro?
Bepalen van de resonantiefrequentie m.b.v. bio-feedback.: een demo..
Practicum
Reflectie ervaringen – vraagstelling
Bepaling kernaspecten van sessie 3 & 4.
Het bepalen van de HRV en resonantiefrequentie bij een medestudent: oefenen met biofeedback software. Tijdens de cursus zijn er notebooks met biofeedback-software voorhanden om te oefenen.
Voorstelling diverse hard-en software bio-feedbackapparatuur.
Info over het Nerva-netwerk, visie, samenwerking en delen van kennis.
Practicum met paarden
Hoe kan je dit praktisch in jouw werk met paarden integreren.
Hoe bij de paarden meten, wat zijn de bijzonderheden die je wil weten.
Deze extra dag is ingericht op een toegankelijke en praktische manier van aanpak te krijgen. Eentje waar je in alle veiligheid mag ervaren, experimenteren en leren.
Extra
De cursus wordt op een zodanige wijze gedoceerd, dat de niet medisch- of paramedisch geschoolde deelnemer makkelijk de wetenschappelijke achtergrond van hartcoherentie kan begrijpen.
De training wordt gegeven op:
- Datum dag 1
- Datum dag 2
- etc
- Paarden verhogen onze hartcoherentie maar hoe dan?
- Wat is de wetenschap achter stress reductie?
- Hoe combineer je paarden in een hartcoherentie traject?
- Wat is de meerwaarde voor coachee, coach en paard om hartcoherentie te trainen?
- Hoe help je je coachee die rust van de paarden mee te nemen in hun dagelijks leven?
Wat leer je tijdens de training?
Meest gekozen
Training HCH met paarden
Verdieping voor hartcoherentie coaches die meer willen bereiken bij hun klanten
€ 1200 excl. btw
€ 1990 excl. btw
of €2407,90 incl. btw
Aliquam maximus mattis hendrerit
Class aptent taciti sociosqu ad litora
In eu dolor placerat, semper ligula non, gravida nisi. Morbi vulputate enim a odio mattis finibus. Nunc gravida egestas risus at suscipit. Aliquam porta augue sit amet dui imperdiet vehicula. Donec semper pretium arcu, vitae posuere purus posuere vitae.
